Conseils d'hygiène de vie : beauté, santé et bien-être

Collagène : ce que fait la crème sur la peau, ce que les méta-analyses trouvent pour la cure à boire, et ce qu'il ne faut surtout pas en attendre.

Le cuir chevelu est une peau : même barrière, même sébum, mêmes besoins. Ce que ça change au shampoing, au bain d'huile et au massage du crâne.

Massage du visage : ce que quelques minutes changent (circulation, détente, pénétration des soins), les gestes simples, et où le placer dans le rituel.

Romarin pour la peau : infusion de romarin, macérat de bourgeons, ce que la tradition lui prête, ce que la peau en montre, et les précautions d'une cure.

Huile de graines de courge pour le visage : une huile d'automne, riche en acides gras, pour les peaux qui tirent et marquent. Où la placer dans le layering.

Carence en fer et beauté : teint terne, cernes, ongles cassants, chute de cheveux. Comment la reconnaître, quand consulter, ce que l'assiette change.

Position de sommeil et rides : pourquoi dormir sur le côté marque la peau, ce que la tradition japonaise recommande, et comment changer d'habitude en douceur.